青少年嗜飲咖啡　小心喝多傷記憶力還會致肥 - 養生

青少年嗜飲咖啡　小心喝多傷記憶力還會致肥
【東森新聞報 記者黃甯雅／編譯】


對於許多人來說，早上一杯咖啡是提神的良方，但是根據醫學報告，
如果讓兒童太常喝咖啡成癮，將會對他們的健康造成嚴重的問題，父
母親不可不慎。

在美國就有一名6歲兒童潔西卡，每天早上都一定要喝一杯咖啡，不
喝她就覺得渾身不對勁，「有時候當我覺得很累時，一杯咖啡對我幫
助很大」。

根據研究顯示，有25%的人攝取過量的咖啡因，而嗜飲咖啡的青少年
更逐年增加12%到15%，美國醫生表示，「我認為有很大的問題，要擔
心這會造成心理和生理的問題，也會影響到建立和維持良好的睡眠品
質」。

醫生指出，喝過量的咖啡因會造成頭痛疲勞、興奮過度、記憶力退化
、學習效率不佳，和情緒方面的問題，多數青少年會在咖啡中加入大
量的奶精和糖，這樣的結果，會導致攝取過多卡路里，造成肥胖問題
。

醫生表示，女性和兒童一天不應該攝取超過400毫克的咖啡因，因此
為了健康著想，青少年和兒童應該要控制自己不要喝太多咖啡。


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普賢菩薩警眾偈

是日已過，命亦隨減。如少水魚，斯有何樂？
當勤精進，如救頭然。但念無常，慎勿放逸。


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